طرز تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی به همراه نکات

طرز تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی به همراه نکات
5 آبان 1402
197 بازدید

طرز پخت سیب زمینی کریسپی رژیمی به روش های متفاوت : سیب زمینی کریسپی رژیمی، یک گزینه اشتها رژیمی و کم کالری که در این مقاله با روش های پخت کم چرب و سالم. این سیب زمینی ها به شکل خوشمزه ای کریسپ درآمده و می توانند جایگزینی مناسب برای تنقلات ناسالم باشند. طرز تهیه سیب زمینی […]

طرز پخت سیب زمینی کریسپی رژیمی به روش های متفاوت :

سیب زمینی کریسپی رژیمی، یک گزینه اشتها رژیمی و کم کالری که در این مقاله با روش های پخت کم چرب و سالم. این سیب زمینی ها به شکل خوشمزه ای کریسپ درآمده و می توانند جایگزینی مناسب برای تنقلات ناسالم باشند.

طرز تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی :

سیب زمینی کریسپی رژیمی یک میان وعده یا غذای سالم و خوشمزه است که می تواند به عنوان یک جایگزین برای سیب زمینی سرخ کرده استفاده شود. این غذا با استفاده از مواد کم چرب و بدون روغن تهیه می شود و در نتیجه کالری و چربی کمتری نسبت به سیب زمینی سرخ کرده دارد.

سیب زمینی کریسپی رژیمی

سیب زمینی کریسپی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. این غذا را می توان در رستوران ها و فست فود ها پیدا کرد، اما می توان آن را به راحتی در خانه نیز تهیه کرد. سیب زمینی کریسپی رژیمی یک گزینه سالم برای افرادی است که به دنبال یک میان وعده یا وعده غذایی کم کالری هستند.

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی :

 سیب زمینی متوسط  4 عدد
 نمک  1 قاشق چایخوری
 فلفل سیاه  1/2 قاشق چایخوری
 آرد همه منظوره 1/4 فنجان
 پودر سوخاری 1/4 فنجان
پنیر پارمزان رنده شده 1/4 فنجان
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی :

سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت مکعب های کوچک برش دهید.

در یک کاسه بزرگ، سیب زمینی ها، نمک، فلفل سیاه، آرد همه منظوره، پودر سوخاری و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.

روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​گرم کنید.

سیب زمینی ها را به تابه اضافه کنید و هر طرف آن را به مدت 5-7 دقیقه یا تا زمانی که طلایی و پخته شوند، سرخ کنید.

سیب زمینی های سرخ شده را روی کاغذ روغنی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود.

سیب زمینی های کریسپی رژیمی را به صورت گرم یا سرد سرو کنید.

درست کردن سیب زمینی کریسپی رژیمی

سیب زمینی کریسپی رژیمی با پنیر و آرد سوخاری

نکاتی برای تهیه سیب زمینی کریسپی رژیمی :

• برای طعم بهتر، می توانید به مخلوط آرد و پودر سوخاری ادویه های دیگر مانند پودر سیر، پودر پیاز یا آویشن اضافه کنید.

• اگر می خواهید سیب زمینی های کریسپی رژیمی شما تردتر شوند، می توانید آن ها را در فر بپزید. برای این کار، سیب زمینی ها را بعد از سرخ شدن به یک سینی فر با کاغذ روغنی منتقل کنید و به مدت 10-15 دقیقه در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد بپزید.

• سیب زمینی کریسپی رژیمی یک میان وعده یا غذای سالم و خوشمزه است که می تواند به عنوان یک جایگزین برای سیب زمینی سرخ کرده استفاده شود. این غذا با استفاده از مواد کم چرب و بدون روغن تهیه می شود و در نتیجه کالری و چربی کمتری نسبت به سیب زمینی سرخ کرده دارد.