لذت بردن جنسی

لذت بردن جنسی
1 مهر 1403
388 بازدید

طی تحقیقات انجام شده توسط محققان، لذت جنسی با شادی بیشتر و افسردگی، استرس و اضطراب کمتر در ارتباط است. همچنین تحقیقات حاکی از این موضوع است که لذت جنسی بانوان می ‌تواند با رضایت بیشتر از روابط، صمیمیت و تعهد همراه باشد. ارگاسم زنان چگونه است؟ برانگیختگی یا ارگاسم زنان حالتی مابین بیدار بودن […]

طی تحقیقات انجام شده توسط محققان، لذت جنسی با شادی بیشتر و افسردگی، استرس و اضطراب کمتر در ارتباط است. همچنین تحقیقات حاکی از این موضوع است که لذت جنسی بانوان می ‌تواند با رضایت بیشتر از روابط، صمیمیت و تعهد همراه باشد.

ارگاسم زنان چگونه است؟

برانگیختگی یا ارگاسم زنان حالتی مابین بیدار بودن و تمرکز بر روی یک محرک خاص است. تحریک جنسی یا شروع آن، فرآیندی است که با طی شدن تغییرات فیزیولوژیکی در بدن زنان صورت می‌ گیرد.

آیا تفاوتی بین تحریک و میل جنسی وجود دارد؟

کلمات تحریک جنسی و میل جنسی اغلب به جای هم مورد استفاده قرار می‌ گیرند، اما علی‌رغم تمایز میان این دو واژه، تفاوت کمی بین آن ها وجود دارد.
میل جنسی معمولاً به تمایل برقراری رابطه جنسی اشاره می ‌کند، این در حالی است که تحریک به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شما مربوط می‌ شود که در هنگام هیجان جنسی اتفاق می ‌افتد.
اختلالات میل جنسی شامل نبود میل جنسی یا بی ‌علاقگی به داشتن رابطه جنسی است، در حالی که اختلالات برانگیختگی علی‌رغم تمایل به برقراری رابطه جنسی با تلاش بی ‌ثمر برای تغییر حالت بدن همراه است.
بهتر است این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که بین تمایل به رابطه جنسی و تحریک جسمی تفاوت وجود دارد. به عنوان مثال این امکان وجود دارد که بدون داشتن هیچ ‌گونه احساس خاص، بتوانید تحریکات جسمی را تجربه کنید.
تنها مشاهده علائم تحریک جنسی در بدن زنان، به معنای میل جنسی و همچنین به معنی رضایت برای انجام رابطه جنسی نیست.
به عنوان یک شریک جنسی سعی کنید همیشه رضایت مشتاقانه را تمرین کنید. اگر از احساس زنان در این ‌باره مطمئن نیستید، بهتر است از او سوال کنید.

لذت بردن جنسی

لذت بردن جنسی

تحریک در کدام مرحله پاسخ جنسی رخ می‌ دهد؟

طبق یافته‌‌ های مرکز بهداشت انگلستان(NHS) ، محققان چهار مرحله پاسخ جنسی را شناسایی کرده‌‌ اند، یعنی مراحلی که بدن و ذهن شما قبل، در حین و بعد از رابطه جنسی سپری می‌کند.
تحریک در اولین مرحله از چرخه پاسخ جنسی قرار می ‌گیرد.

هیجان

مرحله هیجان جنسی که به آن مرحله تحریک نیز گفته می‌ شود، شامل طیف وسیعی از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن است. بیشتر این عملکردها بدن را برای مقاربت واژن آماده می ‌کنند.
به عنوان مثال، واژن شما رطوبت بیشتری پیدا می‌ کند، زیرا غدد موجود در دهانه واژن مایعات روان‌ کننده برای لغزندگی هر چه بیشتر آن تولید می ‌کنند. با اتساع رگ ‌های خونی، کلیتوریس و فرج شما متورم می‌ شود. ممکن است نوک سینه ‌های شما نسبت به لمس نیز حساسیت بیشتری نشان دهند.

فلات

مرحله فلات دوره قبل از ارگاسم است. در این مرحله تغییراتی که در مرحله هیجان احساس می‌ کنید شدت بیشتری می ‌یابد. ممکن است تنفس شما سریع شده و ناخواسته شروع به ناله کردن یا تولید صدا کنید. واژن شما ممکن است سفت شود و لغزندگی بیشتری داشته باشد.

لذت بردن جنسی

لذت بردن جنسی

ارگاسم

مرحله ارگاسم اغلب هدف نهایی رابطه جنسی تلقی می‌ شود، اما لازمه آن نیست. داشتن لذت جنسی در بانوان بدون رسیدن به ارگاسم هم کاملاً امکان پذیر است. ارگاسم می‌ تواند به‌ صورت تنش عضلانی، به ویژه در ناحیه کمر و لگن احساس شود. در این مرحله نیز ممکن است واژن شما سفت و روانتر باشد.
این مرحله با احساس سرخوشی و لذت همراه است.

ثبات

بعد از ارگاسم، عضلات به تدریج شل شده و فشار خون شما کاهش می ‌یابد. ممکن است حساسیت منحصر به فردی در ناحیه کلیتوریس در هنگام لمس کردن تجربه شده و یا حتی حس دردناک بودن در آن وجود داشته باشد.
ممکن است یک دوره مقاومت داشته باشید که در طی آن دیگر قادر به تجربه ارگاسم نخواهید بود.
البته برخی از افراد ارگاسم‌ های متعددی را تجربه می ‌کنند، اما برای داشتن تجربه لذت جنسی در بانوان ضروری نیست. مهمترین مسئله این است که به بدن خود گوش فرا دهید و راحت باشید.

نشانه ‌های به ارگاسم رسیدن زن

برخی از پاسخ‌ های فیزیکی به تحریک عبارت‌ اند از:
نبض و ضربان قلب شما سریع شده و فشار خون شما بالا می ‌رود.
رگ ‌های خونی شما از جمله رگ‌ های خونی ورودی به اندام تناسلی گشادتر می ‌شوند.
واژن و دهانه آن ممکن است برای روان ‌سازی اندام‌ های تناسلی خیس شوند.
قسمت‌ هایی از دهانه واژن، مانند لب ‌ها و کلیتوریس، به دلیل افزایش خون ‌رسانی متورم می ‌شوند.
ممکن است کانال واژن شما منبسط شود.
سینه‌ ها حجیم ‌تر شده و ممکن است نوک سینه‌ ها نیز به صورت راست‌ شده، دیده شوند.

ذهن چگونه به تحریکات پاسخ می ‌دهد؟

حتی اگر در عمل رابطه جنسی نداشته باشید، باز هم ممکن است تلاش کنید تا روی هر چیز دیگری تمرکز کنید. اما چیزی که در واقعیت اتفاق می‌ افتد این است که محرک ‌های جنسی، تغییرات خاصی را در مغز شما فعال کرده ‌اند و فعالیت‌ های مغزی متمرکز بر رابطه جنسی را ایجاد می ‌کنند.
با این حال، هنوز مسائل زیادی در مورد نحوه عملکرد مغز، از جمله نحوه کار مغز در هنگام رابطه جنسی، ناشناخته باقی مانده است.

آیا تفاوتی بین تحریکات زن و مرد وجود دارد؟

اگر چه پاسخ فیزیکی شما به تحریک، به اندام تناسلیتان بستگی خواهد داشت. اما درصد لذت زن و مرد و همچنین میزان تجربه تحریک‌ پذیری اکثر افراد در چند مورد با یکدیگر شباهت وجود دارد.
نوع دستگاه تناسلی زنانه و مردانه مهم نیست، چرا که به هنگام گشاد‌ شدن رگ ‌های خونی، خون معمولاً به سمت آن ها جریان پیدا می ‌کند.
در زنان این شرایط ممکن است منجر به تورم کلیتوریس و لابیا شود و در آلت تناسلی مردان این جریان خون باعث ایجاد نعوظ می ‌گردد.
این جریان خون همچنین می ‌تواند به ایجاد گرگرفتگی گونه ‌ها و سینه منجر شود.
بسیاری از رسانه ‌ها، بر تفاوت بین مغز مردان و مغز زنان از جمله بر روی جنسیت متمرکز هستند. اما از نظر مغزی، زن و مرد تفاوت چندانی ندارند.

لذت بردن جنسی

لذت بردن جنسی

افزایش لذت انزال در بانوان

برای افزایش لذت جنسی در بانوان، می ‌توانید روش ‌های پیش معاشقه را طولانی‌ تر کنید. این بدان معناست که قبل از برقراری رابطه جنسی، باید زمانی را صرف تست ‌کردن روش‌ های مختلف بگذارید، استفاده از تکنیک لمس، می ‌تواند روش موثری برای بالا بردن تحریکات جنسی باشد.
به‌عنوان مثال، ممکن است با لمس نوک پستان، بوسیدن طولانی همسرتان یا استفاده از یک اسباب بازی جنسی، احساس تحریکات جنسی شما را تقویت کند.
برای کمک به خود و شریک زندگیتان در برقراری یک ارتباط بهتر و تمرین صحیح صمیمیت جنسی، ممکن است مشاوره آنلاین با روانشناس گزینه مناسبی برایتان باشد.