خود ارضایی یکی از روشهای ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانندسازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما چه بسا به راحتی آن می تواند […]
خود ارضایی یکی از روشهای ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانندسازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما چه بسا به راحتی آن می تواند تبدیل به یک عادت رفتاری شود.
محرومیت از ارضای میل جنسی، در ردیف مشکل ترین محدویت هایی است که بشر با آن درگیر است. بنابراین می توان گفت تعدیل این میل در جوانی به راستی هنر بزرگی است. خودارضایی یکی از راه های تعدیل این میل می باشد. در اصل بیراهه ای است برای ارضای میل سرکش جنسی که نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار می دهد.
تجربه عملی ترک خودارضایی
در زیر تجربه فردی (که خواسته هویتش پنهان بماند) را که به ترک خود ارضایی پرداخته را آوردهایم.
بعضی اوقات این احساس را دارم که تماشای پورن به عنوان گلوله جادویی برای خوشبختی ابدی، سلامتی بدن و ذهنی قدرتمند به فروش می رسد. هرچه درباره جنبش عدم خود ارضایی بیشتر می خوانم، احساس می کنم که این موضوع به یک آیین تبدیل شده که اعضای آن خود را در مقابل یکدیگر محک می زنند.
نتایج این رقابت از گزارش های تجربی زیادی بدست آمده که در آن آدم های معمولی تمام مزایایی را که در طول 30 تا 90 روز بدون انجام خودارضایی تجربه کرده اند، شرح می دهند. این گزارش ها شامل همه چیز است؛ از داشتن احساس آرامش بیشتر (که یک هدف واقع بینانه هست) تا داشتن آگاهی بیشتر و احساسات غیرقابل توصیف که شاید کمی اغراق آمیز باشد.
با توجه به اینکه من طرفدار بزرگ فرضیات و همچنین به افرادی که سعی می کنند به شما القا کنند که یک تغییر سبک زندگی می تواند زندگی شما را از این رو به اون رو کنند نیستم، مجبور شدم این پدیده را بر روی خودم آزمایش کنم. من خودسازی را یک مفهوم جامع می دانم و می خواستم دریابم که پرهیز از استمناء واقعاً چنین تأثیر بزرگی بر زندگی و بهزیستی من دارد یا نه.
تمام آنچه که می خواستم، این بود که دریابم آیا اعتیاد به مواد مخدر صحیح است؟ بنابراین من کاری را انجام دادم که همه دانشمندان وقتی می خواهند دریابند که آیا چیزی حقیقت دارد یا نه، انجام می دهند. من مفهوم عدم خودارضایی را آزمایش کردم.
روزهای اول سخت بود. من مدام به مسائل جنسی فکر می کردم و بیشتر از چند ثانیه نمی توانستم تمرکز کنم.
فواید ترک خودارضایی از نظر علمی
این چالش برای من نیز مزایایی را به همراه داشت:
صبحها سرحال تر خواهید بود
آیا تاکنون سعی کرده اید که بر روی یک سنگ زمخت بخوابید؟ بله، به همان اندازه ناراحت کننده است که به نظر می رسد. خوابیدن با نعوظ می تواند بسیار دشوار باشد؛ به خصوص هنگامی که فقط می توانید روی شکم خود بخوابید. چه فکر ترسناکی! آزمایش رو ادامه دادم؛ حتی اگر خوابیدن سخت بود و گاهی اوقات دو ساعت طول می کشید تا موقعیت مناسبی پیدا کنم.
نکته عجیب برای من این بود که در خوابیدن مشکل داشتم اما در بیداری هیچ مشکلی نداشتم. واقعاً عجیب بود. کمتر از قبل خوابیدم اما وقتی صبح از خواب بیدار می شدم احساس انرژی بیشتری داشتم.
بعداً فهمیدم که در واقع مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد عدم خود ارضایی باعث افزایش تستوسترون شما می شود و این افزایش تستوسترون منجر به خواب بهتر و انرژی بیشتر در صبح گاه می شود.
زندگی زناشویی شما بهتر می شود
من در طول چالش 30 روزه چهار بار رابطه جنسی داشته ام و بگذارید چیزی به شما بگویم : شگفت انگیز بود! راستش، من نمی توانم آخرین باری که چنین رابطه ای داشتم را به یاد آورم.
فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی
زمان آزاد بیشتری خواهید داشت
تماشای پورن و سپس خودارضایی زمان زیادی را می طلبد؛ اما حتی وقتی به هیچ وجه به تماشای آن نپردازید، دستکاری با خودتان می تواند کاملاً جدی باشد. در حقیقت، خودارضایی بدون تماشای پورن حتی می تواند زمان بیشتری را بطلبد.
من ساعت نگذاشتم اما فرض می کنیم که یک جلسه استمنا به راحتی می تواند تا 20 دقیقه طول بکشد. اگر این کار را دو بار در روز انجام دهید، حدود 40 دقیقه وقت صرف کرده اید که هرگز برنخواهد گشت.
با تشکر از چالش من! ناگهان روزانه 40 دقیقه فرصت اضافی داشتم که می توانم برای چیزهای دیگر استفاده کنم. شاید خیلی به نظر نرسد، اما وقتی به این واقعیت فکر می کنید که روزانه فقط 16 ساعت بیدار هستیم، آن 40 دقیقه می تواند زیاد باشد.
در مقابل زنان/مردان جذاب تر خواهید شد
واقعاً نمی دانم چرا، اما با هر روزی که از خودارضایی خودداری کردم، این احساس را داشتم که برای خانم ها جذابیت بیشتری پیدا کردم. شاید به دلیل تمرکز بیشتر من باشد، شاید به دلیل افزایش سطح تستوسترون یا شاید به دلیل اینکه بالاخره از محیط زیستم و افراد موجود در آن آگاه شدم.
من نمی دانم چه چیزی بود اما فوق العاده بود. در خیابان ها قدم می زدم و زنان به من نگاه می کردند. بعضی از خانم ها حتی به من لبخند می زدند. واقعاً نمی توانم از این مزیت شکایت کنم.
اجتماعی تر می شوید
زمانی که به شما می گویم که ارگاسم یک تجربه لذتبخش است و می تواند باعث خوشحالی و سرخوشی شما بشود، برای شما که حداقل در این مدت تجربه ای در این زمینه داشتید، چیز جدیدی نیست. هنگامی که زیاد خودارضایی می کنید، بدنتان زمانی که انزال میکنید، ایندورفین زیادی آزاد می کند. تا اینجا مشکلی وجود ندارد اما به علت این واقعیت، شما هنگام خودارضایی مقدار زیادی ایندورفین از دست می دهید، انگیزه شما برای تجربه چیزهای جدید از بین می رود.
یک چیز جالبی که تجربه کردم این بود که زمانی که خودارضایی انجام نمی دادم، دوست داشتم به بیرون بروم. برای اولین بار در زندگی شخصی خودم، میل شدیدی به اجتماعی بودن داشتم. همه کسانی که مرا می شناسند، می توانند تأیید کنند که این واقعاً برای من عجیب است.
من یک فرد درونگرای طبیعی هستم و بیشتر وقتم را به جای بیرون رفتن و صحبت با مردم، صرف نوشتن و خواندن می کنم. با این حال، در طول مدتی که خودارضایی نکردم، انگیزه این را داشتم که بیرون بروم و با مردم صحبت کنم. حدس می زنم این موضوع به این دلیل باشد که من به یک چیز جایگزین برای خودارضایی احتیاج داشتم تا ایندورفین کافی را برای من فراهم کند. به نظر می رسد این حرف درست است که بگوییم انسان موجودی اجتماعی است، حتی در مورد من که حس اجتماعی بودن نداشتم.
نظرات