مزاج بلغمی یکی از ۴ اخلاطی (صفرا، سودا، دم، بلغمی) است که طب سنتی برای بدن در نظر گرفته است. این مزاج سرد و تر (مرطوب) بوده و از اخلاط سودا و دم سبک تر است. معمولاً افراد بلغمی پوست سفید و سردی دارند و موهایشان هم کم نازک تر و نرم تر از سایر […]
مزاج بلغمی یکی از ۴ اخلاطی (صفرا، سودا، دم، بلغمی) است که طب سنتی برای بدن در نظر گرفته است. این مزاج سرد و تر (مرطوب) بوده و از اخلاط سودا و دم سبک تر است. معمولاً افراد بلغمی پوست سفید و سردی دارند و موهایشان هم کم نازک تر و نرم تر از سایر افراد است. معمولاً افراد بلغمی مزاح از مشکلات گوارشی مانند نفخ و سردی معده رنج می برند که البته با رعایت اصول تغذیه ای قابل رفع است.
هنگامی که بلغم در بدن افزایش یابد این علائم شدیدتر و بیشتر شده و تنها نمی توان با رعایت تغذیه آن را رفع کرد. در چنین شرایطی قویترین داروی ضد بلغم به کمک شما خواهد آمد و کمک می کند سریع تر این مشکلات در بدن شما رفع شود.
غلبه بلغم چه نشانه هایی دارد؟
به جز نشانه هایی که افراد بلغمی دارند، نشانه هایی هم هست که مشخص می کند یک فرد دچار غلبه بلغم شده است. بلغم به گفته کارشناسان طب سنتی ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ است که به سیستم لنفاوی بدن مربوط می شود. افزایش این ماده در قسمت های مختلف بدن مشکلاتی ایجاد می کند که چاقی شکمی و مشکلات گوارشی شایع ترین آن است که افراد از آن شکایت دارند. علاوه بر این دو مورد، غلبه بلغم نشانه های دیگری نیز دارد. اگر نشانه های زیر را دارید، احتمال زیاد دچار افزایش بلغم شده اید و باید به فکر راهی برای دفع بلغم از بدن خود باشید:
ترش شدن و بوی بد دهان
سردی زیاد دست و پا
آروغ ترش (نشانه دیر هضم شدن غذا)
خوابیدن زیاد و خارج شدن آب از دهان در خواب
کاهش تمرکز و حافظه
چاقی شکم و پهلو
نفخ و یبوست مزمن
دردهای عضلانی
عرق سرد کف دست و پاها
ترکیبی از این علائم نشان دهنده ترشح بیش از حد بلغم در بدن است که در طولانی مدت ممکن است به اندام های مهمی از جمله کبد و معده آسیب برساند. استفاده از داروی ضد بلغم در این شرایط به بدن شما کمک می کند تا سریع تر به تعادل خود برسد.
ضد بلغم قوی
مزاج بلغمی و چاقی ارتباطی باهم دارند؟
یکی از موضوعاتی که ذهن اکثر افراد بلغمی را درگیر کرده این است که آیا مزاج بلغمی با چاقی ارتباطی دارد؟ طبق گفته کارشناسان طب سنتی، تجمع بلغم در بدن موجب چاقی شکم و پهلو می شود. به همین دلیل در اکثر موارد می بینیم که برخی افرادی که تناسب اندام خوبی دارند، دچار چاقی موضعی در این نواحی شده اند.
علاوه بر این، به طور کلی اعتقاد کارشناسان بر این است که افراد بلغمی که دچار افزایش وزن هستند نیز دیرتر و سخت تر لاغر می شوند. به همین دلیل تعدیل طبع با استفاده از غذاها و داروی بلغم زدا می تواند در تسریع روند لاغری این افراد نیز مؤثر باشد. این موضوع به قدری این روزها مهم شده که داروی بلغم زدا برای لاغری نیز وارد بازار شده و محبوبیت زیادی هم دارد.
راه های دفع بلغم از بدن
بادکش کردن
بادکش کردن یک روش درمانی در طب سنتی برای جلوگیری و درمان غلبه اخلاط بدن است که در کلینیک های مخصوص این طب نیز انجام می شود. سال هاست که از این روش برای اهداف مختلفی استفاده می شود که یکی از مهم ترین آن نیز دفع بلغم است. شما می توانید با مراجعه به یک کارشناس طب سنتی بر اساس نیاز بدن خود، از تعداد جلسات مورد نیاز بادکش آگاه شوید.
داروی بلغم زدای قوی؛ سریع ترین راه دفع بلغم
زمانی که غلبه بلغم به حد زیادی در بدن می رسد، دیگر اصلاح تغذیه به تنهایی پاسخگو نیست. بلکه به کمک یک داروی بلغم زدای قوی نیز نیاز است. قرص بلغم نیاک قوی ترین داروی ضد بلغم است که از ابتدای متن درباره آن صحبت کردیم و قصد معرفی آن را داشتیم.
این داروی گیاهی از ترکیب عصاره ۴ گیاه آویشن، زنیان، مصطکی و سیاه دانه همراه با عسل تهیه شده است. این ترکیب در واقع یکی از معروف ترین ترکیبات گیاهی توصیه شده در متون طب سنتی برای رفع بلغم بوده که شرکت نیاک با استاندارد کردن و استخراج مواد سمی از آن، محصولی ایمن و تاثیرگذار تهیه کرده است. استفاده از دوای ضد بلغم نیاک برای لاغری و کاهش چربی شکم نیز بسیار مؤثر است و به راحتی مشکلاتی مانند نفخ، یبوست، ورم معده، رفلاکس و سرد مزاجی را کاهش می دهد.
ضد بلغم قوی
استفاده از روغن های گرم
ماساژ قسمت هایی از بدن که بیشتر دچار تجمع بلغم شده اند با روغن های گرم یکی دیگر از راه هایی است که در کنار استفاده از قویترین قرص ضد بلغم به دفع این خلط از بدن کمک می کند. به عنوان مثال ناحیه شکم و مفاصل بیش از سایر نواحی دچار تجمع بلغم می شوند. ماساژ دادن این نواحی با روغن های گرم گیاهی مانند روغن سیاهدانه به صورت موضعی تأثیر زیادی در کاهش سردی و بلغم بدن دارد.
پرهیز از غذاهای ممنوع برای درمان غلبه بلغم
خوردن طولانی مدت برخی غذاها تأثیر زیادی در افزایش ترشح بلغم و بدتر شدن عوارض غلبه بلغم در بدن دارد. اگر بلغمی مزاج هستید، از خوردن مواد غذایی زیر پرهیز کنید:
گوشت های دارای طبع سرد (گاو، گوساله، ماهی)
میوه های نارس یا ترش (کیوی، نارنگی، خیار و…)
انواع ترشی جات (سرکه، ترشی لیته و شوری)
برنج و کربوهیدرات های سنگین
کره گیاهی و روغن نباتی
لبنیات
ضد بلغم قوی
خوردن غذاهای مفید برای دفع بلغم
همانقدر که یک الگوی غذایی غلط می تواند در شدت غلبه بلغم مؤثر باشد، تنظیم یک برنامه غذایی سالم و استفاده از مواد غذایی ارگانیک می تواند در دفع بلغم و بهبود عوارض این مشکل مؤثر باشد. پس اگر مزاج بلغمی دارید، سعی کنید با افزایش این غذاها در برنامه روزانه خود، بدن خود را تعدیل کنید:
میوه های گرم و شیرین و رسیده (موز، انجیر، آناناس، انگور، گلابی و…)
دمنوش های با طبع گرم(دمنوش بابونه، زنجبیل، بهار نارنج و…)
حبوبات به غیر از عدس (نخود، لوبیا چیتی، دال عدس و…)
بذرهای گیاهی ملین (خاک شیر، بارهنگ، تخم شربتی و…)
سبزیجات (کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون و…)
خشکبار (کنجد، پسته، فندق، بادام، گردو و…)
غذاهای گرم و پر ادویه
نظرات